• Kortreist og lokalt

    Bilde: Cows! by Rockin’Rita via Flickr (CC BY-ND 2.0) Er du blant dem som støtter lokale bedrifter ved enhver anledning, eller er du trofast mot supermarkedene med et stort utvalg fra alle verdenshjørner? Det er for tiden mye oppmerksomhet rundt det å handle…

  • Hvordan spiser en toppidrettsutøver?

    Bilde: Pixabay Kanskje har du planer om å bli en toppidrettsutøver, eller kanskje har du innsett at du gjør deg best som sofa-ekspert. Uansett bør du sørge for å spise sunt, og idrettsutøveres dietter kan være eksempler til etterfølgelse. Atleter…

  • Mat som gjør deg sterk

    Man kommer ikke unna at veldig mange som trener mye, har et veldig kjedelig kosthold. Du trenger ikke se lenger enn å f.eks se på profesjonelle idrettsutøvere. Når de blir spurt om hva de spiser så er svaret ofte ganske…

  • Proteinpulver

    Proteinpulver er et populært tilskudd etter en treningsøkt: Hell pulveret i en shaker-kopp, tilsett vann, rist, og ta drikk. Proteinpulver vitaliserer musklene og energien i kroppen. Dette kan bli veldig kjedelig i lengden og veldig mange prøve å «piffe» opp…

  • Hvorfor er vin sunt?

    I følge tall fra Vinmonopolet så har salget totalt gått ned i 2019 men det har vært en stigning i salget av vin. Nordmenn er veldig glad i en god flaske vin, dette har nok noe med at vi har god økonomi…

  • Hvordan kjøpe billig sunn mat?

    Selv om de aller fleste nordmenn har god økonomi så er det mange som i dag er tynget av økonomiske problemer, studenter med dårlig råd og så har du den økende sparetrenden i Norge. Hvis man har et lite budsjett til…

  • De 5 beste vitaminene for hårvekst

    Mange ser på et sunt og friskt hår som et tegn på god helse. Som alle andre deler av kroppen din, trenger håret ditt næring for å vær friskt og å gro. Faktisk er det mange vitaminmangler som er linket…

  • Sunne frokoster – 5 sunne frokosttips!

    Mange sier de ikke er frokostmennesker, og hopper over måltidet. Men en sunn frokost kan sørge for at du klarer å holde oppe konsentrasjonen din lenger i løpet av dagen. En sunn frokost trenger ikke være vanskelig. Det skal ikke…

  • Sunne muffins – 10 oppskrifter på supersunne muffins!

    Alle elsker muffins. De er enkle å spise, saftige og gode. Men de er ikke alltid like sunne. Her får du oppskrifter på 5 forskjellige sunne muffins som du kan spise med god samvittighet! Disse sunne muffinsene er laget med…