Hvorfor er fysisk aktivitet så viktig for vår helse og velvære?
Fysisk aktivitet er med på å gi bedre humør, søvn, energi, reduserer stress og generell en forbedret helse. Fysisk aktivitet kan i tillegg forebygge flere psykiske plager og kan brukes i behandling sammen med en rekke andre behandlingsmetoder. Effekten av…
De fire beste matrettene for den optimale spillkvelden
Høsten nærmer seg, og kvelder inne med vennegjengen likeså. Høsten er nemlig høytid for spillkvelder, og med spillkvelder følger gjerne litt ekstra kos. Lyset dempes, god mat finnes frem, og det diskuteres ivrig hvilke spill som skal spilles. Hvilken mat…
Derfor er kostholdet så viktig for deg som er idrettsutøver
Mange av oss bedriver idrett og har et mål om å forbedre oss. Da kreves ferdigheter, mye trening, men også et godt, og ikke minst egnet kosthold. De lærde strides dog stort med å finne den perfekte matkombinasjonen for treningsglade…
De fire beste matrettene for den optimale spillkvelden
Høsten nærmer seg, og kvelder inne med vennegjengen likeså. Høsten er nemlig høytid for spillkvelder, og med spillkvelder følger gjerne litt ekstra kos. Lyset dempes, god mat finnes frem, og det diskuteres ivrig hvilke spill som skal spilles. Hvilken mat…
God diett kan forlenge sportskarrieren
En god og sunn diett kan ikke bare gjøre livet til vanlige mennesker bedre, men superstjernene gjør også sitt ytterste for å legge til rette for at karrieren blir så lang og suksessfull som mulig. For mange starter det med…
Hva spiser tre proffe fotballspillere?
En viktig del av jobben som profesjonell fotballspiller er å holde seg i form. Det vil ikke bare si jevnlig trening, men også andre ting som å opprettholde et godt kosthold. Et godt kosthold er noe vi alle blir anbefalt…
Sunne matprodukter for atleter
En viktig del av det å være atlet er å holde et sunt kosthold, selv om det selvfølgelig er lov å unne seg litt godt en gang iblant. På grunn av det høye nivået av stress som atleters kropper utsettes…
Et godt kosthold i en travel arbeidshverdag
De fleste av oss tilbringer rundt 40 timer på jobb, hver eneste uke. Det betyr at vi tilbringer en god del av livet vårt på arbeidsplassen, så har du tenkt på hvor viktig det er å tenke på kostholdet og…
Alternative matoljer – blir de den neste sunne mattrenden i 2021?
Det dukker til stadighet opp nye sunne trender innen matlaging, og de senere årene har alt fra avocadoer til ketodietter og chiapuddinger vært i vinden. Det seneste ser imidlertid ut til å bli matoljer – for her er det visst…
Guide: Slik lærer du deg å lage flere middagsretter
Det høres kanskje enkelt ut, men dette er noe de fleste sliter med. La oss gjøre et lite eksperiment. Tenk på det du har hatt til middag de siste fem dagene. Jeg kan nærmest garantere deg at det er matretter…
