Sunne matprodukter for atleter
En viktig del av det å være atlet er å holde et sunt kosthold, selv om det selvfølgelig er lov å unne seg litt godt en gang iblant. På grunn av det høye nivået av stress som atleters kropper utsettes for er det svært viktig at de får i seg riktig næring. Riktig ernæring gjør at atleter, slik som fotballspillere eller skiutøvere får bedre effekt av all treningen de legger inn, og får høyere vinnersjanser som følge av mer og bedre energi. Den letteste måten å se hva en atlet bør spise er gjennom de fem hovedgruppene av mat frukt,…
Du vil kanskje også like
Sunn mat gir sunn hjerne
De 5 beste vitaminene for hårvekst
Mat som gjør deg sterk
Et godt kosthold i en travel arbeidshverdag
De fleste av oss tilbringer rundt 40 timer på jobb, hver eneste uke. Det betyr at vi tilbringer en god del av livet vårt på arbeidsplassen, så har du tenkt på hvor viktig det er å tenke på kostholdet og…
Alternative matoljer – blir de den neste sunne mattrenden i 2021?
Det dukker til stadighet opp nye sunne trender innen matlaging, og de senere årene har alt fra avocadoer til ketodietter og chiapuddinger vært i vinden. Det seneste ser imidlertid ut til å bli matoljer – for her er det visst…
Guide: Slik lærer du deg å lage flere middagsretter
Det høres kanskje enkelt ut, men dette er noe de fleste sliter med. La oss gjøre et lite eksperiment. Tenk på det du har hatt til middag de siste fem dagene. Jeg kan nærmest garantere deg at det er matretter…
Mine fire dyreste matvaner
Etter å ha gransket nettbanken min de siste tre timene, så bestemte jeg meg: jeg skal begynne å spare litt penger på mat og drikke. Det er fryktelig mye penger som går til denne posten. Og hvis jeg sparer noen…
Kostholdets viktighet for den yngre generasjon
Vi vet alle, innerst inne, at det er helsemessige gevinster forbundet med et sunt kosthold. Dette gjelder om noen for den yngre generasjon, som både kombinerer studier, fritid og et aktivt idrettsliv. Studerer du samtidig som du har ambisjoner om å nå…
Hva bør en toppidrettsutøver spise for å øke vinnersjansene sine?
Å få i seg nok mat og næring er kritisk for enhver da det gir drivstoff til kroppen. Det er årlig mye diskusjon om hva og hvor ofte man bør spise, og dette blir forsterket av stadig ny og motsigende…
Kutt matbudsjettet ved hjelp av apper
Det er ingen hemmelighet at mathandling kan være en dyr affære, men heldigvis er det mange smarte løsninger for deg som vil spare noen kroner på matbudsjettet. Jakten på de beste tilbudene Det fristes med tilbudsannonser i aviser og magasiner…
Hva er forskjellen på billig og dyr mat?
Sparetips og helsekost er to ting som mange vil ha mer informasjon om, og ofte handler det om helse og økonomi også. Det er ikke uten grunn at mange blir fortvilet når de er i butikken, for der florerer det…
Sunn mat gir sunn hjerne
Sunn mat har blitt preket på oss i flere tiår. Du er hva du spiser, er muligens ett av nåtidens best kjente utsagn. Dersom du spiser usunn mat, vil det vise seg på mange måter. Det fysiske resultatet er naturligvis…
Trenger man egentlig kosttilskudd i sin daglige kost?
Kosttilskudd er et omstridt tema. Noen hevder at det er med på å redde deres helse. Andre mener høylytt at det er svindel og at man for all del ikke må bruke pengene sine på det. Men kan det virkelig…
