• Mat som gjør deg sterk

    Man kommer ikke unna at veldig mange som trener mye, har et veldig kjedelig kosthold. Du trenger ikke se lenger enn å f.eks se på profesjonelle idrettsutøvere. Når de blir spurt om hva de spiser så er svaret ofte ganske veldig kjedelig og ikke minst deprimerende. Det trenger heldigvis ikke være sånn at man trenger å spise kjedelig mat når man skal trene for å bygge opp muskelmasse. Ved noen enkle grep så kan man gjøre det som i utgangspunktet er ganske kjedelig til noe spennende. Forslagene nedenfor er laget for deg som trener styrke og trenger mye proteiner. Hvis…

  • Proteinpulver

    Proteinpulver er et populært tilskudd etter en treningsøkt: Hell pulveret i en shaker-kopp, tilsett vann, rist, og ta drikk. Proteinpulver vitaliserer musklene og energien i kroppen. Dette kan bli veldig kjedelig i lengden og veldig mange prøve å «piffe» opp…

  • Hvorfor er vin sunt?

    I følge tall fra Vinmonopolet så har salget totalt gått ned i 2019 men det har vært en stigning i salget av vin. Nordmenn er veldig glad i en god flaske vin, dette har nok noe med at vi har god økonomi…

  • Hvordan kjøpe billig sunn mat?

    Selv om de aller fleste nordmenn har god økonomi så er det mange som i dag er tynget av økonomiske problemer, studenter med dårlig råd og så har du den økende sparetrenden i Norge. Hvis man har et lite budsjett til…

  • De 5 beste vitaminene for hårvekst

    Mange ser på et sunt og friskt hår som et tegn på god helse. Som alle andre deler av kroppen din, trenger håret ditt næring for å vær friskt og å gro. Faktisk er det mange vitaminmangler som er linket…

  • Sunne frokoster – 5 sunne frokosttips!

    Mange sier de ikke er frokostmennesker, og hopper over måltidet. Men en sunn frokost kan sørge for at du klarer å holde oppe konsentrasjonen din lenger i løpet av dagen. En sunn frokost trenger ikke være vanskelig. Det skal ikke…

  • Sunne muffins – 10 oppskrifter på supersunne muffins!

    Alle elsker muffins. De er enkle å spise, saftige og gode. Men de er ikke alltid like sunne. Her får du oppskrifter på 5 forskjellige sunne muffins som du kan spise med god samvittighet! Disse sunne muffinsene er laget med…

  • Sunne pannekaker

    Med disse sunne pannekakene kan du spise pannekaker til både frokost og lunch med god samvittighet! Disse pannekakene bruker bananer som søtningsmiddel, og det er viktig at bananene er godt modne med brune prikker. Disse sunne pannekakene er både billige…

  • Sunne vafler

    Alle elsker vafler! Med denne oppskriften på sunne vafler kan du spise vafler med god samvittig – så sunne er de faktisk! I denne oppskriften på sunne vafler blir hvetemel byttet ut med havremel, og blir søtet med banan i…

  • Sunn iskrem – oppskrift på «nice cream»

    Sommeren er her! Det har vært lang mellom de varme dagene, men når sola skinner er det lite som slår en is. Men vanlig is er ikke kjent for å være spesielt sunt. De fleste iskremer inneholder mye sukker og…